يحتوى زيت بذر الكتان على عناصر ومركبات غذائية تساعد فى الحفاظ على المستوى للصحة والحماية للانسان من الخطر باذن الله
وله فوائد عديدة للجسم لاحتوائه على الاحماض الدهنية الاساسية مثل الـ اوميجا 3 وفيتامين هـ وأثبتت الدراسات أنه تتعد فوائد زيت بذر الكتان للجسم فيما يلى :
- الحفاظ على صحة القلب وحماية عضلة القلب من الامراض التى تتعرض لها مثل (السكتات الدماغية الخطيرة والازمات القلبية )
وذلك لاحتوائه على حامض الالفالنوليك والذى يتحول الى حامض الايكو سابيثا يونيو يك وحامض الدوكوساهكسانيويك بمجرد دخوله للجسم وهذه الاحماض لها فاعلية رهيبة فى علاج التهابات القلب وكما ذكرنا لاحتوائه على الـ اوميجا 3 التى تساعد فى خفض معدل الكوليسترول الضار بالجسم والاحماض الدهنية الثلاثية
- علاج حالات البواسير والتى تنتج عن التهابات الامعاء .
يساعد بشكل فعال فى اعادة تنظيم الطمث (الدورة الشهرية )لدى النساء لاحتوائه على نسبة عالية من الليجنانس وهذة المادة تساعد ايضا فى علاج جفاف المهبل
اشارت بعض الدراسات ان تناول ملعقتين من زيت بذر الكتان يعالج مشكلة انقطاع الطمث وارتفاع معدل الخصوبة لدى المرأة .
- يساعد على حماية الجسم من السرطان لاحتوائه على المادة السالفة الذكر ( حامض الالفالنوليك ) وتعمل هنا على الحد من انتشار الخلايا السرطانية فى الجسم . - ويعمل زيت بذر الكتان على الحد من وظائف الانزيمات التى تدخل فى عملية أيض الهرمونات التى تحفز من نمو وانتشار الخلايا السرطانية .
- يساعد زيت بذر الكتان على اعادة تنظيم مستويات السكر بالدم لوجود مادة الليجنانس وهنا تساعد فى الحد من ارتفاع مستوى السكر فى الدم .
التخلص من مشاكل فروة الرأس حسب التجارب والبحوث العلمية لوجود حمض ( حامض الالفالنوليك ) وهنا يساعد فى معدلات نمو الشعر ومشاكل تقصف الشعر وجفافه لان الاحماض الدهنية الاساسية تساعد على ترطيب فروة الرأس ومشكلة تساقط الشعر وذلك حيث انه يعمل على تثبيت انزيم معين يعمل على تحويل هيرمون التستوسيترون الى هيرمون الديهدروتستوسترين الذى يعمل على تثبيت بصيلات الشعر مانعا الصلع .
زيت بذر الكتان يساعد على التنحيف (الرجيم ) والتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة لاحتوائه طبقا للدراسات على الـ اوميجا 3 وتعمل على فقد الشهية ويزيد من عملية التمثيل الغذائى بالجسم ويحفز الخلايا على سرعة امتصاص المواد الغذائية التلى يحتاجها الجسم مما يحد من زيادة الوزن .
يحافظ على البشرة من مختلف المشاكل التى يتعرض لها الجلد (الصدفية - الاكزيما - الحروق - حب الشباب) الناتجة عن التعرض للشمس .
اضرار زيت بذر الكتان :
الافراط منه يؤدى الى الاسهال - يؤثر سلبيا على الحوامل
.................................................
وله فوائد عديدة للجسم لاحتوائه على الاحماض الدهنية الاساسية مثل الـ اوميجا 3 وفيتامين هـ وأثبتت الدراسات أنه تتعد فوائد زيت بذر الكتان للجسم فيما يلى :
- الحفاظ على صحة القلب وحماية عضلة القلب من الامراض التى تتعرض لها مثل (السكتات الدماغية الخطيرة والازمات القلبية )
وذلك لاحتوائه على حامض الالفالنوليك والذى يتحول الى حامض الايكو سابيثا يونيو يك وحامض الدوكوساهكسانيويك بمجرد دخوله للجسم وهذه الاحماض لها فاعلية رهيبة فى علاج التهابات القلب وكما ذكرنا لاحتوائه على الـ اوميجا 3 التى تساعد فى خفض معدل الكوليسترول الضار بالجسم والاحماض الدهنية الثلاثية
- علاج حالات البواسير والتى تنتج عن التهابات الامعاء .
يساعد بشكل فعال فى اعادة تنظيم الطمث (الدورة الشهرية )لدى النساء لاحتوائه على نسبة عالية من الليجنانس وهذة المادة تساعد ايضا فى علاج جفاف المهبل
اشارت بعض الدراسات ان تناول ملعقتين من زيت بذر الكتان يعالج مشكلة انقطاع الطمث وارتفاع معدل الخصوبة لدى المرأة .
- يساعد على حماية الجسم من السرطان لاحتوائه على المادة السالفة الذكر ( حامض الالفالنوليك ) وتعمل هنا على الحد من انتشار الخلايا السرطانية فى الجسم . - ويعمل زيت بذر الكتان على الحد من وظائف الانزيمات التى تدخل فى عملية أيض الهرمونات التى تحفز من نمو وانتشار الخلايا السرطانية .
- يساعد زيت بذر الكتان على اعادة تنظيم مستويات السكر بالدم لوجود مادة الليجنانس وهنا تساعد فى الحد من ارتفاع مستوى السكر فى الدم .
التخلص من مشاكل فروة الرأس حسب التجارب والبحوث العلمية لوجود حمض ( حامض الالفالنوليك ) وهنا يساعد فى معدلات نمو الشعر ومشاكل تقصف الشعر وجفافه لان الاحماض الدهنية الاساسية تساعد على ترطيب فروة الرأس ومشكلة تساقط الشعر وذلك حيث انه يعمل على تثبيت انزيم معين يعمل على تحويل هيرمون التستوسيترون الى هيرمون الديهدروتستوسترين الذى يعمل على تثبيت بصيلات الشعر مانعا الصلع .
زيت بذر الكتان يساعد على التنحيف (الرجيم ) والتخلص من الوزن الزائد والدهون المتراكمة لاحتوائه طبقا للدراسات على الـ اوميجا 3 وتعمل على فقد الشهية ويزيد من عملية التمثيل الغذائى بالجسم ويحفز الخلايا على سرعة امتصاص المواد الغذائية التلى يحتاجها الجسم مما يحد من زيادة الوزن .
يحافظ على البشرة من مختلف المشاكل التى يتعرض لها الجلد (الصدفية - الاكزيما - الحروق - حب الشباب) الناتجة عن التعرض للشمس .
اضرار زيت بذر الكتان :
الافراط منه يؤدى الى الاسهال - يؤثر سلبيا على الحوامل
.................................................
افعل الخير مهما استصغرته فإنك لا تدرى اى حسنه ستدخلك الجنه
ليست هناك تعليقات