الأربعاء، 5 يوليو 2017

الطماطم وفوائدها

الطماطم ( البندورة - المجنونة )

البندورة والتي تعرف بالطماطم من أشهر أنواع الخضروات التي يستفاد منها في إعداد طبق السلطة، وطهي مختلف ألوان الطعام، وبالإضافة لذلك تملك العديد من الفوائد الصحية للجسم أهمها التخلص من مشكلات البشرة ..الطماطم من أكثر العناصر الطبيعية لمكافحة الشيخوخة، نظرًا لاحتوائها على مادة الليكوبين، وهى مضاد قوى للاكسدةوتحتوى على العديد من الفيتامينات المفيدة للبشرة.
تساعد على تأخير ظهور التجاعيد على البشرة ، حيث تعمل كواقي طبيعي من الشمس، وتساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين.
فوائد الطماطم للوقاية من السرطان
تحتوي الطماطم على مستويات عالية من الليكوبين وهو من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تقلل من أخطار السرطان حماية الرجال من سرطان البروستاتا, طبقا للعديد من الابحاث.. وإضافة إلى سرطان البروستاتا, الوقاية من سرطان البنكرياس والقولون والمستقيم والثدي والرحم والرئة.
ملحوظة

يجب عدم إعطاء الأطفال الرضع الأقل من سنة الطماطم بسبب احتوائها على الكثير من الحموضة كما أنه قد يسبب بعض الحساسية للأطفال.
فوائد الطماطم للعظام
تعد الطماطم أحد الأغذية الغنية بفيتامين ك وهو فيتامين مهم للحفاظ على صحة العظام حيث أن كوب واحد من الطماطم الخام يمكن أن توفر أكثر من 17% من القيمة الموصى بها من الفيتامين. وأبدى الليكوبين فوائد في محاربة هشاشة العظام.
فوائد الطماطم للرجيم
الطماطم غنية بفيتامينات أ و ج و ك والكثير من العناصر الغذائية الأخرى مع توفير الحد الأدنى من السعرات الحرارية. بالإضافة لاحتوائها على الألياف يساعد الإنسان على الشعور بالشبع, والألياف الموجودة بالطماطم تساهم في خفض الكولسترول ومستويات السكر في الدم.
فوائد الطماطم للحامل
الطماطم تدخل في غذاء الحوامل لوجود فيتامين جـ وهي من أهم المركبات الغذائية للحامل والطفل فهو يساهم في تشكيل أسنان وعظام صحية . وجود الليكوبين بالطماطم يعمل على حماية الخلايا من الضرر. وجود حامض الفوليك في الطماطم بوفرة مهم إذا حدث نقص له أثناء فترة الحمل يمكن أن يصيب الطفل ببعض مشاكل النمو. ولكن يمكن أن تسبب الطماطم بعض الحموضة للبعض,
فوائد الطماطم لفقر الدم
الطماطم تحتوي على جميع الكاروتينات الرئيسية الأربعة: ألفا وبيتا كاروتين، لوتين، والليكوبين. وقد يكون لكل منافع فردية، ولكن تجمعها يجعلها تتفاعل لتوفير الفوائد الصحية بقيمة اعلى ،
والطماطم تساعد في الحد من فقر الدم لما تحتويه من عناصر ومعادن بدرجات عالية تمد الجسم بما يحتاجه من الحديد وغيره من العناصر
الطماطم تحتوي على جميع المواد المضادة للاكسدة التي تعمل بالطاقة الثلاثية: بيتا كاروتين التي لديها فيتامين (أ) المسئول عن النشاط في الجسم، و فيتامين E، وفيتامين C و A وهذه العناصر والفيتامينات التي تجتمع في هذه الفاكهة الصغيرة التي تم تصنيفها مع الخضروات لها فائدة كبيرة جداً لامداد الجسم بكل ما يحتاجه لاستعادة نقص الفيتامينات والمعادن ليستعيد دورته الدموية من جديد ويشفى تماماً من فقر الدم .
كوب من عصير الطماطم يحتوي على 534 ملليغرام من البوتاسيوم،
عندما تؤكل الطماطم "البندورة" جنبا إلى جنب مع الأفوكادو أو زيت الزيتون، يقوم الجسم بامتصاص المواد الكيميائية النباتية مثل الكاروتينويد في الطماطم "البندورة" بدرجة اعلى قد تصل من اثنين إلى 15 مرة عن امتصاصه لهم مع الطماطم فقط ، وذلك وفقا لدراسة من جامعة ولاية أوهايو وجدت أن الناس الذين يتبعون حمية الطماطم وعصير الطماطم لديهم انخفاض في معدلات الوفاة من أمراض القلب والسرطان.نظراً لـفوائد الطماطم العالية في امراض القلب والأوعية الدموية.
فوائد الطماطم للبشرة
لتقليص حجم المسام الواسعة

اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الطماطم الطازج مع 2-4 قطرات من عصير الليمون الطازج. يستخدم الخليط لتدليك بشرة الوجه في حركات دائرية، ثم يترك لمدة 15 دقيقة. يشطف بعد ذلك بالماء الفاتر أو الماء البارد لتقليص حجم المسام. ينصح باستخدام الكريم المرطب بعد ذلك .
لإزالة حب الشباب
اهرسي ثمرة طماطم طازجة جيدًا واستخدمي اللب مباشرة على وجهك. يترك على الوجه لمدة ساعة كاملة، ثم يشطف جيدًا ويستخدم الكريم المرطب. كرري ذلك بشكل يومي لعدة أيام متتالية
لتنظيف البشرة
خليط الطماطم مع الأفوكادو من أفضل الخلطات التي تناسب البشرة المختلطة، فيجمع بين فوائد الطماطم الطبيعية كمادة قابضة للبشرة، تساعد على تقليل ظهور الرؤوس السوداء وإفراز الزيوت الزائدة مع الخصائص المطهرة والمرطبة للأفوكادو. و يحتوي هذا الخليط على فيتامين A، C، وE، وهي جميعًا من الفيتامينات الأساسية
لصحة ونضارة البشرة.

اخلطي ثمرة طماطم مهروسة مع ثمرة أفوكادو مهروسة جيدًا كي نحصل على خليط كريمي متجانس. يستخدم على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة، ثم يشطف بالماء الفاتر.
تونر للبشرة
عصير الطماطم الطازج مع عصير الخيار الطازج. بواسطة قطعة من القطن يستخدم الخليط على البشرة بشكل يومي للتحكم في إفراز الزيوت وتقليل ظهور حب الشباب.
لتهدئة التهابات البشرة
إن كنت تعانين من تهيجات البشرة والحكة والبقع الحمراء، حضري خليط الطماطم والزبادي للعناية ببشرتك. فيعمل الزبادي على تدعيم البشرة بالبروتين اللازم، مما يعطيها نعومة ونضارة. أما الطماطم فتساعد على تهدئة البشرة والتخلص من الحكة والالتهابات. اهرسي نصف ثمرة طماطم مع 2 ملعقة كبيرة من الزبادي الطبيعي بشكل جيد. ثم يستخدم الخليط على بشرة الوجه لمدة 20 دقيقة ويشطف بالماء الفاتر.
خلطة الطماطم لعلاج الرؤوس السوداء
المكونات
2 حبة طماطم ناضجة كبيرة
ملعقة زيت زيتون
ملعقة عصير ليمون
طريقة التحضير:
قومي بنزع القشرة الرقيقة من حبات الطماطم ثم قومي بهرسها في إناء مناسب باستخدام شوكة.
ضعي باقي المكونات إلى خليط الطماطم وقلبي المكونات حتى تحصلي على خليط متجانس.
ضعي القناع على المنطقة المصابة من بشرتك لفترة تترواح بين 15 : 20 دقيقة ثم قومي بغسل بشرتك لتزيلي بقايا القناع.
كرري تلك العملية 3 مرات أسبوعيًا حتى تلاحظي نقاء بشرتك من الرؤوس السوداء.
لبشرة نضرة ومشرقة
خلط العسل مع عصير الطماطم واستخدامه على بشرة الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة. ثم يشطف جيدًا بعد ذلك، لتحصلي على بشرة نضرة ومشرقة بشكل فوري.
لعلاج حروق الشمس

خلط 2 ملعقة صغيرة من عصير الطماطم مع 4 ملاعق كبيرة من الزبدة. يستخدم الخليط على بشرة الوجه لمدة نصف ساعة ويشطف جيدًا بعد ذلك.
لبشرة متألقة خالية من التجاعيد.
خلط لب الطماطم المهروس، مع 2 ملعقة صغيرة من عسل النحل، مع القليل من الماء. استخدمي الخليط على بشرتك لمدة 10 دقائق، ثم تشطف جيدًا بالماء الفاتر.
لتفتيح لون البشرة
خلط 2 ملعقة كبيرة من الزبادي مع لب الطماطم المهروسة والقليل من الكركم. يستخدم الخليط على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم يشطف جيدًا. مع الاستخدام اليومي المنتظم لتلك الخلطة، ستحصلين على بشرة مشرقة ومتألقة خالية من العيوب. كما يساعد ذلك أيضًا على الوقاية من أثار أشعة الشمس.
لتنعيم البشرة

خلط 2 ملعقة كبيرة من عصير الطماطم مع ملعقة كبيرة من مسحوق النشا. فيساعد ذلك على تنظيف البشرة والتخلص من الشوائب العالقة، كما يساعد كذلك على تنعيم البشرة بفعّالية.

تحذيرات :
يجب عدم استخدام الطماطم مع النشويات مثل البطاطس ، حيث أنها تسبب الحموضة وعسر الهضم.
................................

فوائد ثمار المانجو

المانجو - النشأة- فوائدها للجسم - فوائد المانجو للحامل - فوائد المانجو للتخسيس - اضرار المانج

......................

المانجو فاكهة لحمية نستخدمها فى العصير والاكل مباشرة .أصلها جنوب شرق آسيا الاولى فى زراعة المانجو هى الهند يبلغ انتاج الماجو فى الهند 16 مليون طن فى العام أما الصين فتنتج 4 مليون طن سنويا ويليهما تايلاند ثم باكستان ثم اندونسيا والمكسيك .
القيمة الغذائية للمانجو :
المانجو غنية بالسعرات الحرارية لوجود الدهون والكربوهيدرات. حيث تحتوي ثمرة المانجو على 135 سعر حراري.
وتحتوي المانجو على الألياف والدهون والبروتينات والنشويات وهي غنية جداً بفيتامين (أ) و (ب6) و (جـ) و (كـ).
والمانجو كذلك غنية بمضادات الأكسدة وأحماض أوميجا الدهنية الغير مشبعة. وقشور المانجو تحتوي على البيتا كاروتين واللوتين والكيرستين وحمض الجاليك والكافيك.
وهي مفيدة في الوقاية السرطان وخفض الكولسترول والسكر بالدم وتحمي البشرة والعين (اغذيه مفيده للعيون) وأيضاً مفيدة لمعادلة الحموضة في الجسم ولها قدرات في رفع مناعة الجسم ضد الأمراض وتقوي القدرات الجنسية وعملية الهضم.
فوائد المانجو للبشرة:

المانجو غنية بالبيتا كاروتين والذي يتحول بدوره داخل جسم الإنسان إلى فيتامين (أ) وهو مضاد للأكسدة يساهم في زيادة نضارة البشرة حيث يدخل في الكثير من العمليات الحيوية، وهي أيضاً غنية بفيتامين (جـ) المعروف دوره في انتاج الكولاجين الذي يحارب التجاعيد بالبشرة. وهي أيضاً علاج فعال في علاج حبوب الشباب حينما يتم استخدامها على الوجه مباشرة حيث تقضي على انسداد مسام البشرة، حيث يتم وضعها على البشرة لمدة 10 دقائق قبل شطف الوجه بالماء.
فوائد المانجو للشعر :

ثمار المانجو : تحتوي على فيتامين ب-6 أو البيروكسيدين الذي يساهم في تكوين خلايا الدم الحمراء التي تقوم بامداد الأوكسجين إلى بصيلات الشعر.
يحتوى الماجو على فيتامين ب6 . المانجو غنية بفيتامين ب3 وهو منتج الطاقة للخلايا وتدفق الدم إلى البشرة والشعر.و فيتامين (أ) له تأثير إيجابي في صحة الجلد والشعر والأغشية المخاطية. وفيتامين (جـ)وهو مضاد قوي للأكسدة يساهم في زيادة مناعة الجسم، وله دور هام في تزويد الدم إلى بصيلات الشعر.
الماجو للحوامل :

الفيتامينات يومياً مفيدة لصحة الأم والجنين..
. فيتامين جـ يقوم بانتاج الكولاجين وهو بروتين هام يدخل في بناء العمود الفقري والعظام والجلد يعد من أهم الفيتامينات أثناء فترة الحمل، فهو يحارب البرد ويحمي الخلايا من التلف وفيتامين ج من مكونات ثمار المانجو فيتامين ج يحمي من الأنيميا، وتحتاج الحامل إلى 85 مجم يومياً من فيتامين جـ، وتقوم ثمرة واحدة بتوفير 57 مجم من فيتامين جـ ونقصه يؤدي إلى إصابة الطفل بمشاكل في العقل..
. المانجو أحد المصادر الهامة لمضادات الأكسدة مثل فيتامين (جـ) و (أ) ..
.الوقاية من السرطان :
لاحتواء المانجو على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين والذي يقى من تلف خلايا الجسم ومن ثم خفض خطر الإصابة بأمراض السرطان. كما أن المانجو غنية بالألياف المعروفة بدورها في الوقاية من سرطان القولون..

اضرار المانجو

هناك بعض الاضرار .. نتيجة تناول المانجو ومنها أعراض الحساسية ..وإذا تم تناولها بكمية كبيرة يمكن أن تسبب ارتفاعاً في سكر الدم حيث أنها غنية جداً بالسكر الذي يساعد في رفع السكر بالدم خاصة المانجو الناضجة،لذلك ينصح بتناول كميات قليلة من المانجو المتوسطة النضج. كذلك، فإن المانجو يمكن أن تسبب الإسهال، حيث تحتوي الثمرة على نحو 3 جرامات من الألياف، ومن المعروف أن تناول كميات كبيرة من الألياف يمكن أن يسبب الإسهال ومشاكل في الهضم. أيضاً، فإن تناول المانجو بكثرة يزيد من الوزن حيث تحتوي على سعرات حرارية كبيرة آتية من السكر.

الاثنين، 3 يوليو 2017

وصفة جنسية

كما انه لاحياء فى الدين فانه ايضا لا حياء فى العلم فبالعلم تنمو العقول وتتفتح وهو السبيل الوحيد لتنحى الجهل جانبا وتلاشيه
وصفة اليوم وصفة مجربة ونافعة لمن يشتكى او يعانى من العديد من الامراض الجنسية

المعطيات : حبة من جذزور الكرفس -
حبة رمان
120 جم من الكرنب الابيض ( الملفوف )
قطع صغيرة من الزنجبيل الطرى
قليل من مسحوق القرفة
خلاط

المطلوب :
الحصول على الاثارة والقوة الجنسية - قوة الانتصاب وتنشيط الدورة الدموية
البرهان
بما ان الكرفس منشط جنسى قوى نافع لضعف الانتصاب وبما ان الرمان يزيد من الرغبة الجنسية واقوى من الفياجرا - والكرنب يزيد من هيرمون الذكورة والالتستوسترين وبما ان الجنزبيل الطرى يؤخر القذف عند الرجال ويزيد القوة الجنسية ويحفز الرغبة وكذلك القرفة تنشط وتحسن الدورة الدموية
اذا :
بتحضير كوب كبير ونصف ماء فى اناء نضيف عليه الكرنب والكرفس ونتركها تغلى جيدا بنار هادئة مع مراعات الحفاظ على كمية المياه ثم نضع حبات الرمان مع الزنجبيل والقرفة فى الخلاط ونضيف عليهم الكرفس والكرنب والماء
فاذا ضربنا الجميع فى الخلاط ثم نصفيى الخليط ويحفظ فى الثلاجة ويشرب مقدار كوب قبل العملية الجنسية بــ نصف ساعة الى ساعة
النتيجة :

سنكون قد حصلنا على وصفة رائعة تخلصنا بامر الله من معوقات ومخوفات الحياة العاطفية
.............................................

الفوائد الجنسية للمورينجا

بسم الله نبدأ الفقرة الثالثة من فوائد شجرة المورينجا الطيبة

هى كما ذكرنا هندية الاصل دائمة الخضرة سريعة النمو ولها أسماء عدة منها :

الشجرة اليبة - غصن البان - شجرة الحب ( الرواق )

غنية بالعناصر الغذائية مثل :

الفيتامينات ( فيتامين أ - ج - ب أ - ب 2 - ب3 - ب 6 ) اضافة لبعض المعادن

فوائـــــــــــدها : تساهم فى زيادة القدرة الجنسية للرجال والنساء

فعند النساء تحفز هيرمون الاستروجين فى الرحم مما يزيد لديهن الرغبة الجنسية

وعند الرجال تنظم ضغط الدم ومستويات السكر والقلب وهى الاسباب التى تلعب دورا مهما فى الضعف الجنسى عند الرجال

طريقة استخدام عشبة المورينجا :

اذا كانت البذور او الاوراق او الساق او الاوراق جافة تسحق وتشرب بمقدار كوب ماء مغلى مع ملعقة صغيرة من المسحوق (مثل الشاى )

اما اذا كانت خضراء غضة فلك ان تسلقها او تحمرها او ان تطبخها وهكذا تؤكل طازجة

.......................................................

الأحد، 2 يوليو 2017

فوائد بذور المورينجا

فى مقال سابق تحدثت عن شجرة أو عشبة المورينجا وفوائدها العديدة واليوم واستكمالا لاهمية تلك الشجرة اوضح فى مقالى هذا فوائد بذور المورينجا وخاصة كمكمل غذائى ومفعولها السحرى العجيب فى جسم الانسان حيث أن جميع اجزائها يستعمل -- جذر - ساق - أوراق - ثمار (البذور ) وحديثنا اليوم عن البذور وفوائدها :
يتم تناول البذور طازجة خضراء أو جافة تسلق أو تحمص كالمكسرات ويتم تناولها ..
أما عن فوائدها :::
= تقى الجسم من الامراض الالتهابية
= تحرق السكريات فى الدم
= مفيدة جدا لمرضى القلب والاوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم
زيت بذور المورينجا هو زيت لا طعم له وكثيف وفى حال احتراقه لا ينتج عنه دخان ..بذور المورينجا مصفاه للمياه من الشوائب العالقة .. يحتوى على فيتامين أ,ج.. وتحتوى بذور على ما يقارب من 40% من الزيت الذى من خصائصه:
انه مضاد للميكروبات
= تساهم البذور فى انقاص الوزن
= تعمل على توازن الكولسترول فى الدم
بذور المورينجا غنية بفيتامين أوميجا3, أوميجا 6
ويتبع
.......................................

الخميس، 29 يونيو 2017

الجلسرين وفائدته للبشرة

فوائد الجلسرين للبشرة

- يمكن إستخدام الجلسرين بأمان لعلاج الحروق الناتجة عن الحرارة أو الإشعاع أو الكهرباءفهو خفيف علي الجلد ويساعد في تخفيف أعراض الحكة والحرق التي تعاني بسبب الحروق وذلك .....بوضع بضع قطرات من الجلسرين علي الجلد مباشرة وتركه لمدة 20 دقيقة وتكرار الغسل لعدة مرات ويفضل القيام بذلك عدة مرات في اليوم..

- يساعد في تقشير الخلايا الميتة والكشف عن البشرة الأصغر سناً وإشراقاً لأنه يقوم بتقشير الخلايا الميتة وليس فقط تقشير الشفاه ...وذلك بمزج كميات متساوية من السكر والجلسرين في كوب وإضافة بضع قطرات من لعاب الصبار لعمل مقشر للجسم الذي يقشر ويرطب الجلد للحصول علي رغوة صابون والتدليك لبضع دقائق قبل الغسل .

- الجلسرين يساعد في تقليل عيوب وإحمرار البشرة فهو يساعد في تهدئة حكة وتقشير الجلد. لأن الجلسرين يعمل علي الحفاظ علي درجة الحرارة وحموضة الجلد وبالتالي يغذي الجلد والكشف عن بشرة أصغر سناً وأكثر إشعاعاً .على ان يستعمل بانتظام .

وذلك حيث ان الجلسرين يعطي بشرة ناعمة ولينة لأن الجلسرين محمل بالمواد المضادة للبكتريا .

ويستخدم ايضا في علاج الرؤس السوداء لأنه يعمل بشكل جيد كعلاج للرؤس السوداء .

- ويعمل علي تنظيف وتطهير البشرة ولكن أيضاً يمد البشرة بالترطيب للحد من الجفاف بشكل طبيعي ويعالج حب الشباب وذلك بأخذ نصف معلقة كبيرة من الجلسرين مع معلقة كبيرة من مسحوق بواركس والكافور ووضعهم معاً في وعاء وإضافة الماء المقطر إلي هذه المكونات والخلط جيداً حتي يصبح الخليط متجانسا وليس به كتل . تطبيق الخليط علي الوجه مع الغسل بالماء الفاتر بمجرد أن يجف قد تحتاج إلي غسل الوجه بالماء البارد مرة أخري لكي تعمل علي إغلاق المسام .

- يصلح الجلسرين كتونر لجميع انواع البشرة وذلك: مزج معلقة كبيرة من الجلسرين مع كمية من ماء الورد في كوب وأفضل مقياس لكميات هو ربع كوب جلسرين، إلي 1 ونص كوب ماء ورد والخلط بينهم جيداً ثم صب المكونات في زجاجة رش لسهولة الإستخدام .

......................

التونر

التونر -- ما المقصود بمصطلح التونر ؟

هوعبارة عن منظف للوجه يزيل الجلد الميت ويجب أن تختارى التونر المناسب للبشرة فمثلا البشرة الدهنية يصلح لها تونر عالى الكحول لانه يغلق المسام ويقلل الدهون أما البشرة الجافة فيتماشى معها التونر المرطب ..

فوائد التونر للبشرة :

-تنظيف البشرة من الاتربة وبقايا المكياج .. يحتوى على فيتامين (A..B..H) لذلك يجدد ويغذى خلايا البشرة .. يقلل من الجذور الحرة التى تسبب الجاعيد ويجعل البشرة صحية ويساعد على انعاش البشرة من حرارة الجو ويزيل الجلد الجاف ..

تونر طبيعى للبشرة الجافة :

انقعي نصف كوب من الأرز في إناء صغير وتأكدي من أن الماء يغطيه جيدا، اتركيه حتى يتعكر لون الماء ثم صفي الماء في زجاجة وامسحي وجهك به باستخدام قطعة قطن.

تونر طبيعي اخر للبشرة الجافة :

احضري كوب من ماء الورد واضيفي إليه ثلاث قطرات من زيت الصندل العطري

وزيت اللافندر وزيت لبان الدكر. امزجي الخليط جيدا ثم ضعي قطرة واحدة من زيت

الكاموميل. ضعي المزيج في زجاجة معتمة ورجيه جيد قبل استخدامه كتونر.

وهذة طريقة تونر للبشرة الدهنية :

..كوب ونصف ماء -- قشر برقالة كاملة -- قشر ليمونة كاملة ..

الطريقة :

- توضع القشور فى برطمان يكون محكم الاغلاق ..

- يغلى الماء ..ثم يوضع على القشور ويقفل البرطمان جيدا .. يترك لمدة 6 ساعات .. ثم يصفى ويستعمل صباحا ومساء .. وفى كل مرة يغسل الوجه بماء ورد ويوضع كريم مرطب ..
.......................

مساحة إعلانية